ヨガのポーズは変ＤＡＹＯＮＥ！

最近良く聞く指ヨガとは、日本人が考案した健康法で、
両手を合わせて手の経路を刺激することで内臓などの働きをよくするもの。
手軽で自宅でも行いやすいこともあってか、ダイエットをする人に人気がある。
旬の話題として雑誌やテレビで見かけることも多い。

東洋医学では、指は全身を流れてゆく経路の
重要なポイントとなっている場所とされている。

やり方は以下の通り。
両手の指先を合わせて手のツボを刺激し、
体全体の気の流れを良くすることで血行が良くなる。

新陳代謝を高めるので体の働きがよくなり、
結果ダイエット効果も期待できる。

主な効能としては冷え性や高血圧、
便秘や肩こりなどに効くとされている。

指ヨガを解説した本も売られているようですが、
この本は考案者の深堀真由美さんが書いた本で気軽に行えるため、
布団の中やお風呂の中でも行える。

体験者の中には２週間で２キロ痩せたという人もあり、
寝つきが良くなったとか、便秘が解消されたという声もあるようだ。