ヨガのポーズは変ＤＡＹＯＮＥ！

大阪にもヨガやピラティスの教室は多い。
大阪にある教室のひとつとして紹介したいのは、関西版の「ケイコとマナブ」にも紹介された教室。
呼吸法から基本、瞑想法やリラクゼーションなどが一つになって学ぶことができるので、初心者や中級者にもお勧めだ。
気軽に始められる内容になっているので、少しだけ様子を見てみたいという人にもピッタリ。
教室は少人数制。受講料は月謝で、曜日により値段が変化する。体験レッスンは用意されてはいるが、有料となる。
幅広く行いたい人向けのプログラム内容だ。
時間数によっては完全予約制ではあるが、希望に応じてその人にあったプログラムの指導やメンタル面での調整も可能とのこと。
そのほかにはグループでのレッスンや親子でできるもの、学校やサークルなどのための出張レッスンなども行っている。

大阪の教室には独得の名前を掲げるところが多いようだ。
ヨガ教室にも色々あって調べてみると面白い。
例えばアロマセラピーを使用したコースでは、自然素材の香りに包まれながら呼吸法を行い身体のバランスを整えることができるし、
激しい運動を行うコースはダイエットにも効果がありそうだ。
興味のある人は各教室に問い合わせてみるといいだろう。