ヨガのポーズは変ＤＡＹＯＮＥ！

ヨガはその効果に様々なものがある。
ヨーガの基本概念として、精神と体は一体のものと
捉えるという考え方がある。

ヨーガはその考え方に則ったものであるので、
ヨーガは心の調和を図ることができ、
この意味では体と精神の両方に効果があるといえる。

また、いま流行のホットヨーガではリラックスしながらも
体を適正体重まで落とすことができるという効果も期待できる。

ヨーガは、呼吸法とともにポーズをとることで
体全体の調和を図るので、体の代謝や自然の治癒力なども活性化してくれる。

自然治癒力とはエネルギーと呼ばれる「気」ともいえる。
自然の力は周りだけではなくて自分の中にもあるものだ。

しかし、ヨーガを行ううえで効果にばかり
目が行ってしまうのはあまり良くない。

せっかくの効果も、不平を持っているうちは気づかないことも多いだろう。
ヨーガは人間というものをおおらかに捉えている。

ヨーガを行いながら自分の心に耳を傾けてゆっくりと対話を行ってみよう。
いちどヨーガの効果について忘れ、ヨーガに心から打ち込めば
心と体の調和が取れている頃に、効果も現れてくるに違いない。

以下、フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より引用

サーンキヤ学派
サーンキヤ学派（サーンキヤがくは）はインド哲学の学派。
六派哲学の1つに数えられる。
その思想は精神原理と物質原理を分ける二元論である。

精神原理であるプルシャは永遠に変化することない実体である。
物質原理であるプラクリティは第1原因とも呼ばれ、サットヴァ（純質）、ラジャス（激質）、タマス（翳質）という、相互に関わる3つの構成要素からなる。これら構成要素が平衡状態にあるときプラクリティは変化しない。